Treningi

Spotykamy się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 19:00

Od września do końca maja miejscem spotkania jest wejście na plażę nr. 65 w Gdańsku Jelitkowie – obok Tawerny Klipper.

Wszystkie treningi dostępne są w sekcji kalendarz.

W okresie letnim, czyli od maja do końca sierpnia z nad morza przenosimy się do lasu. Spotykamy wejściu do lasu przy AWF na końcu ul. Czyżewskiego.

Trening zazwyczaj trwa około półtorej godziny.
We wtorki skupiamy się na sile biegowej, natomiast w czwartki staramy się pracować nad techniką.

Trening zaczynamy od krótkiej rozgrzewki, którą stanowi około 2-3 km wolnego biegu, następnie przechodzimy do rozgrzewki dynamicznej, statycznej oraz ćwiczeń sprawnościowych.
Po rozgrzewce przystępujemy do wykonania założeń treningowych na dany dzień, na koniec wracamy do miejsca spotkania i robimy wspólne rozciąganie.